Бесплатная вечерняя зарядка пройдет в парке Подольска в среду
РИАМО (ПОДОЛЬСК) – 7 сен. Бесплатная вечерняя зарядка пройдет в парке имени Талалихина Подольска в среду, начало тренировки в 18:30, принять участие смогут все желающие вне зависимости от возраста и физической подготовки, сообщила в среду «РИАМО в Подольске» тренер Алена Токарева.
По ее словам, зарядка включает в себя различные комплексы упражнений для поддержания тела в тонусе, улучшения качества здоровья организма, проработки различных групп мышц, в том числе и глубоких, не привыкших работать в обычной жизни.
«Упражнения взяты из различных дисциплин, таких как фитнес, йога, суставная гимнастика и дыхательные упражнения. Зарядка рассчитана на любой возраст и не имеет противопоказаний. К каждому, кто приходит, индивидуальный подход и своя сложность упражнений. Очередные занятия по бесплатной вечерней зарядке состоятся в парке Талалихина в среду (7 сентября – ред.). Зарядка состоится в том случае, если погода не подведет», – сказала Токарева.
Она добавила, что начало зарядки в 18:30 возле памятника Виктору Талалихину в парке, с собой желательно принести воду и не промокающие перчатки или коврик.