Бесплатные занятия йогой будут проходить два раза в неделю в парке Подольска
РИАМО (ПОДОЛЬСК) - 11 июл. Бесплатные занятия йогой в парке имени Талалихина в Подольске будут проходить теперь два раза в неделю, в воскресенье утром и в четверг вечером, сообщил «РИАМО в Подольске» сотрудник парка Антон Помещиков.
«Бесплатно заниматься йогой в парке теперь можно будет не только по воскресеньям с утра, но еще и по четвергам вечером. Начиная с 21 июля и до конца лета каждый четверг в 20:00 будут проходить занятия «Йогатерапии», которые подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. С собой нужно захватить лишь пенку или коврик и воду», - сказал Помещиков.
Занятия по четвергам будет вести Валентина Киреева, а проходить они будут на той же поляне, что и воскресная йога.
По его словам, особенно полезны они будут для людей с травмами и различными заболеваниями позвоночника, в том числе с грыжами и протрузиями.
«В комплексе «Йогатерапии» плавно прорабатываются все мышцы тела, уделяется особое внимание плавным сгибаниям, разгибаниям, скручиванию, снятию напряжения в шее, руках, плечах и позвоночнике, укреплению мышечного корсета. Также уделяется внимание осанке, укреплению мышц спины, развитию гибкости спины, укреплению поясницы и улучшению кровоснабжения», - добавил Помещиков.
Он отметил, что «Йоготерапия» помогает укреплению иммунитета, увеличению подвижности суставов, поддержанию гибкости и функциональности опорно-двигательного аппарата, является профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы и оздоровлением нервной системы, улучшением психологического равновесия человека.