пн, 16 декабря, 03:05
+1°C
В Подольске
Следи за жизнью в городе

Чтобы дети не болели: профилактика гриппа и ОРВИ весной

© flickr.com, Sergiy Matusevych

Каждый год осенью и весной отмечается всплеск заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. Очень внимательными нужно быть родителям, ведь дети и так часто болеют, особенно если посещают садик или школу. Читайте в материале «РИАМО в Подольске», как защитить детей от гриппа, ОРВИ и простуд.

Зачем делать прививку от гриппа >>

Вакцинация

© flickr.com, Щербинский ВестникЪ

Самый эффективный способ защитить детей и взрослых от гриппа – сделать соответствующую прививку до начала эпидемии. Вакцинацию можно провести и после пика заболеваемости, однако в этом случае стоит также проконсультироваться с врачом.

Как производят вакцины от гриппа в Подольске

Современные противогриппозные вакцины хорошо переносятся детьми разных возрастов и обладают доказанной профилактической эффективностью. Вакцинация показана воспитанникам детских садов и ученикам школ, так как у них есть реальные шансы заразиться от сверстников.

Надежный способ защититься от гриппа – привить всю семью. Прививка позволяет избежать развития вирусной инфекции в 70-90% случаев. И даже если вакцинированный человек все-таки заболеет гриппом, прививка защитит его от осложнений, которые и считаются наиболее опасными.

Как избежать переохлаждения и что делать при обморожении >>

Закаливание

© flickr.com, At Burn

Вместе с ребенком нужно делать по утрам зарядку и обтираться влажным полотенцем, обливать ноги поочередно холодной и теплой водой. Через какое-то время можно постепенно перейти к контрастному душу. Также полезны воздушные ванны. Иногда процедуры закаливания проводят в детском саду. Главное – выполнять их периодически.

Эксперимент: как корреспондент «РИАМО в Подольске» купалась в проруби >>

Одежда и обувь

 сайт Giphy

Нужно одевать ребенка по погоде. Нельзя кутать, чтобы он постоянно потел. Вспотевший ребенок быстро переохлаждается и заболевает.

Несмотря на обилие современных материалов, детскую одежду нужно подбирать так, чтобы с кожей соприкасался хлопок, а вторым слоем была натуральная шерсть. Верхняя одежда может быть из водоотталкивающих, но дышащих материалов. Подходящие куртки и комбинезоны можно найти в спортивных магазинах.

Особое внимание нужно уделить обуви – она не должна промокать, а ноги в ней не должны мерзнуть. Варианта два: либо купить зимнюю обувь из натуральных материалов, либо отдать предпочтение практичным сапогам из специальной мембраны.

Как сэкономить на покупке одежды: рациональный гардероб и распродажи >>

Проветривание и увлажнение воздуха

© flickr.com, Rosa say

Вирусы способны около двух часов сохранять свои свойства, находясь в воздухе. Поэтому нужно регулярно – несколько раз в день – проветривать помещение, где ребенок проводит большую часть времени.

Рекомендуется поддерживать дома режим чистого прохладного влажного воздуха, в чем поможет не только проветривание, но и увлажнители. Если в доме грудной ребенок, то пригодится портативная кварцевая лампа.

Также нужно периодически убираться вместе с ребенком в его комнате, каждый день делать влажную уборку. Стоит избавиться от «пылесборников».

Как защититься от гриппа и ОРВИ >>

Гигиена

© pixabay.com, _Alicja_

Чтобы уберечь малыша, нужно приучить его часто мыть руки. Стоит следить за тем, чтобы маленькие дети не тянули грязные руки к глазам и рту, ели только мытые овощи и фрукты.

Эффективный способ защиты от вирусов – регулярно промывать нос водой с морской солью или обычным физраствором.

Заболевшему человеку необходимо носить маску и менять ее раз в два часа. В период эпидемии лучше ограничить посещение общественных мест и встречи с гостями.

Как получить выплаты на первого и второго ребенка до 1,5 лет с 2018 года >>

Защита на улице

 Вконтакте

Перед выходом из дома каждое утро детям стоит смазывать нос оксолиновой мазью, а по возвращению как следует промывать его солевым раствором, чтобы смыть все, что осело на мази. Также сегодня в продаже имеются спреи для носа, которые защищают от вредных микроорганизмов.

Детей, которые часто страдают oт pecпиpaтopныx зaбoлeвaний, можно приучить носить в общественных местах назальные фильтры, которые ставятся в нос. Фильтpующий мaтepиaл блoкиpует вpeдoнocныe микpoopгaнизмы и другие мелкие частички. Этими приспособлениями пользуются аллергики в период цветения, но они защищают и от вирусов.

Назальные фильтры бывают разной формы, которую подбирают по типу ноздрей. Они не вызывaют диcкoмфopтa и нe зaтpудняют дыxaниe. Ecть мoдeли для мaлышeй 4-5 лeт, однако нeльзя пpимeнять нocoвыe фильтpы, если peбeнoк eщe нe мoжeт пoнять, чтo это тaкoe.

Что вы знаете о гриппе и ОРВИ? Тест >>

Народные способы

© pixabay.com, Gadini

Есть природные враги опасных микpoopгaнизмов: чеснок, репчатый лук, лимон и другие цитрусовые. Они содержат фитонциды, которые подавляют различные патогены. Так, чтобы сократить вероятность заражения гриппом, можно разложить в доме нарезанный чеснок или лук, а также потреблять их в пищу.

Большое количество фитонцидов содержится в эфирных маслах сосны, чайного дерева, эвкалипта. Для профилактики гриппа и ОРВИ у детей дома можно использовать аромалампы, которые обеззараживают воздух. Также помогут аромакулоны, куда следует капнуть эфирного масла. Однако стоит быть внимательным: нужно подобрать такое масло, которое не вызывает у малыша аллергию, головную боль, излишнее возбуждение.

Питание в Великий пост: 11 простых и вкусных рецептов >>

Витамины

© flickr.com, Dmitry Shamin

В сезон простуд можно пройти курс приема иммуномодулирующих средств на основе женьшеня или эхинацеи. Это повысит сопротивляемость организма к вирусам. Также популярны витаминные комплексы, которые способствуют укреплению иммунитета ребенка. Выбор препаратов, дозу и длительность курса нужно обсудить с педиатром.

Как семье с детьми получить льготную ипотеку в Подмосковье >>

Питание

© pixabay.com, Riala

Организуйте правильное питание в семье, составляйте меню как минимум на неделю. Рацион ребенка должен быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины и минеральные вещества. Они присутствуют в свежих овощах и фруктах, бобовых, орехах, рыбе и мясе, кисломолочных продуктах.

В разгар сезона простуд ограничьте потребление сладостей. Позаботьтесь о чистой питьевой воде. Полезными будут компоты из сухофруктов, настой шиповника, богатый витамином С, а также ароматный ромашковый чай. Напитки можно брать с собой в термосе на прогулки и давать ребенку в школу.

Льготы для школьников: как оформить и куда пожаловаться при отказе >>

Активный образ жизни

© РИАМО, Александр Кожохин

Детей рекомендуется приучить гулять в любую погоду. Для этого нужно научить их правильно одеваться. Вскоре ребенок научится самостоятельно выбирать подходящие вещи для холодной и сырой погоды.

Нужно поощрять двигательную активность и почаще выводить ребенка на свежий воздух. Вечерами и на выходных можно всей семьей отправляться на прогулку, играть на улице в подвижные игры, выезжать за город. Хорошо, если есть собака – стоит делегировать ребенку обязанность гулять и играть с ней.

Также хорошо, если ребенок занимается спортом. Однако будьте внимательны: если дополнительных учебных нагрузок и кружков слишком много, то малыш будет уставать, что приведет к снижению иммунитета и болезни.

Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите "Ctrl+Enter"

Maryna

Я тоже дитёнышу носик после садика промываю)Кто знает, какие там болячки ходят) Обязательно моем ручки, как же без этого) но не сильно помогает) решила подавать бэби формулу мишки Иммунитет) Кушаем много свежих овощей и фруктов, хотя зимой их сложнее достать)) Каждое утро чай для энергии)

Ольга Соболева

лично я боюсь прививки своим детям ставить, особенно от гриппа. Он каждый год новый приходит - и что, ежегодно детский иммунитет на прочность испытывать? Поэтому много всего перепробавла в плане профилактических средств, и больше всего довольна назаваль плюс, мне кажется по КПД в плане защиты от вирусов - это оптимальный вариант. Еще конечно закаливанием занимаюсь вместе с детьми и перешли на безглютеновое питание, мне кажется это тоже важный фактор здоровья

Другие СМИ

‡агрузка...